Menú de muestra, quema de grasa
Para tener éxito durante esta fase, deberás planificar todo con anticipación. Preparar tus comidas es muy importante para esta fase, ya que te da la capacidad de reaccionar sin pensar. Utiliza nuestro menú de muestra de la Fase 2: Quema de grasa, junto con el horario sugerido del plan de comidas de tu guía y los alimentos aprobados para quemar grasa para poner en marcha la Fase 2. Una vez que hayas preparado las comidas y sepas lo que vas a comer y a qué hora, la fase de quema de grasa estará trabajando en tu beneficio.
Menú de muestra, día 1
Este es un ejemplo de como se debería de ver tu menú diario durante la Fase 2. Los alimentos deben ser alternados constantemente, no recomendamos comer la misma comida 2 veces seguidas, esto puede afectar tu resultado.
Día | Desayuno | Colación | Comida | Colación | Cena |
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1 | Agua o té herbal | Manzanas con canela | Pollo horneado Pepino rebanado | Fresas | Carne de res con col salteada |
2 | Agua o té herbal | 1 naranja | Pescado al limón, espinacas al vapor | Nada | 1 taco de pollo, manzana |
3 | Agua o té herbal | Nada | Tostada de camarones con tomate fresco | Manzana | Sopa de cebolla francesa con ress, manzana |
4 | Agua o té herbal | 1/2 toronja | Pollo horneado con espárragos | Nada | Res con salsa italiana con lechuga romana |
5 | Agua o té herbal | Nada | Sopa de col con pescado | Fresas | Ensalada de pollo, apio y toronja |
Los resultados son únicos para cada persona.
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